وسائل القراءة

سرعة القراءة والاستْيعِاب

كل مؤسسسة تعليمية بها متتخصصون لمساعدتك على تحسين قراءتك سرعة واستيعابا. ًالنقاط التالية لن تغنيك عن مساعدة هؤلاءالمتخصصين.
سرعة قراءتك:
كل نوع من القراءة لها سرعة مختلفة. قراءة رواية ممتعة مثلاً ستكون اسرع من قراءة كتاب في الاحياء الكتب المدرسية ايضا تختلف في جودتها وقدرتها على شرح المادة، ولهذا نجد بعضها صعب القراءة.في كل فصل دراسي، حدد مقدار الوقت اللازم لقراءة فصل واحد من الكتاب. ثم حدد كم عدد الصفحات التي تسطيع قراءتها في الساعة. عندما تتمكن من تحديد سرعة قراءتك،عندها يمكنك من تقديروتخطيط الوقت اللازم لمراجعة كل مادة.
الاستيعاب:
تصفح الفصل أولاً حدد الاجزاء التي يركز عليها المؤلف ويعطيها اكبر مساحة. إذا كان هناك العديد من الرسمات التوضحية عن أي فكرة او مصطلح ، فلابد أن تكون الفكرة مهمة. إذا ضايقك الوقت تجاوز الفصول الصغيرة وركز على الكبيرة منها.إقراء الجملة الاولى من كل مقطع بعناية أكبر من بقية المقطع. سجل ملاحظاتك على العناوين والجملة الاولى من كل مقطع قبل قراءة الكتاب. ثم اغلق الكتاب واسئل نفسك ماذا تعلمت عن المادة منذ بداية الدراسة وماتعرف عما لم تكن تعرفه. ركز على الاسماء والضمائر وادوات الشرط في كل جملة..ابحث عن الافعال المرتبطة بالاسماء وركز عليها. مثلاً لاحظ القطعة التالية: التشكيل الثقافي هو التعليم على ربط عاملين في البيئة ببعضهما. العامل الأول يؤدي الى رد فعل أو شعور معين. العامل الثاني محايد بطبعه بالنسبة لردة الفعل ، ولكن بعد ربطه بالأول هنا يحدث رد الفعل المتشكل عند الشخص منذ الصغر. مثال على التشكيل الثقافي ان كلمة وجه القمر تشير الى الجمال عند العرب ، لكنها تشير الى القبح عند الامريكيين. بدلاً من قراءة كل كلمة، يمكنك تفكيك القطعة بصرياً. التشكيل الثقافي = التعليم = ربط عاملين العامل الاول يؤدي الى رد فعل العامل الثاني = محايد بطبعه , لكن بعد ربطه بالأول --- يحدث رد الفعل. بدلاً من قراءة الكتاب عدة مرات، اكتب المذكرات بهذه الطريقة التي تسجل النقاط المهمة من الكتاب. عندما تنتهي من كتابة المذكرات والملخصات، لن يكون هناك داعي لمراجعة الكتاب.

سبع نقاط مفيدة لقرءة المواد الصعبة

إقراء العنوان والمقدمة
حدد إذا كانت لديك خلفية كافية لتبتدأ بالقراءة
تعرف على كيفية تنظيم المعلومات وإذا احتجت لزيادة خلفيتك عن الموضوع، إستعن بمصادر اخرى
إبحث عن الأفكار الرئيسية.
إبحث عن العناوين الرئيسية والخطوط العريضة. إختر الجمل الرئيسية للموضوع، واستشر الوسائلوالخرائط والجداول التوضيحية المرتبطة بالموضوع
إبحث عن كلمات.
إبحث عن معاني الكلمات الضرورية لفهم الموضوع، ولكن لاتنحرف عن الموضوع الاساسي
رآقب إستيعابك.
دورياً توقف واسئل نفسك ماذا تعلمت لحد الآن؟ اربط ذلك بما تعرفه.
عاود القراءةإذا كنت لاتستوعب فكرة معينة، عاود القراءة. صغ الافكار الصعبة بكلماتك
إقراء حتى النهاية.
لاتتوقف عن القراءة إذا واجهت صعوبة في الفهم. ألافكار قد تتضح أكثر إذا واصلت القراءة. عندما تنتهي من القراءة، راجع لترى ماذا استوعبت وأعد قراءة ما لم تستوعب
أُكتب وانت تقراء.
لزيادة التركيز، ضع خطاً تحت الجمل المهمة أثناء القراءة، واكتب ملاحظاتك وتلخيصاتك.

نقاط لتعليم الكتاب ووضع الخطوط

إقرأ قسماً واحداً فقط وعلم ماتريد بعناية
أرسم دائرة أو مربع حول الكلمات المهمة أو الصعبة
على الهامش رٌقم الافكار المهمة والرئيسية
ضع خطاً تحت كل المعلومات التي تعتقد بأهميتها
ضع خطاً تحت كل التعريفات والمصطلحات
علم الأمثلة التي تُعبر عن النقاط الرئيسة
في المساحة البيضاء من الكتاب أُكتب خلاصات ومقاطع وأسئلة

طريقة SQ3R للقراءة

تصفح، تسائل، إقرأ، اسمع، رآجع
تصفح الفصل الكتابي قبل القراءة ولاحظ الآتي:
العنوان والأسم والعناوين الفرعية.الخرائط والصوروالرسومات التوضيحية. راجع الأسئلة و إشارات المدرس. المقدمة والخاتمة.الخلاصة.
اطرح أسئلة وانت تراجع الكتاب
حول إسم وعناوين الفصل الى أسئلة إقرأ الاسئلة في نهاية كل فصل من الكتاب إسئل نفسك "ماذا قال المدرس عن هذه المادة؟" إسئل نفسك "ماذا أعرف عن هذه المادة؟"
عندما تبدأ القراءة
إبحث عن أجوبة للاسئلة التي كنت طرحتها حل الاسئلة الموجودة في نهاية كل فصل من الكتاب عاود قرائة عناوين الصور والجداول التوضيحية لاحظ الكلمات التي تحتها خط أو في أقواس ادرس الوسائل التوضيحية إقرأ المقاطع الصعبة بتَروي وتركيز توقف وأعد قرأة الاجزاء التي لم تفهمها إقرأ قسما واحدً وراجعه قبل الانتقال الى قسم آخر
راجع كل قسم بعد قرائته مباشرة:
شفهياً إسئل نفسك عما قرأته ولخص ماتقراء لخص من الكتاب بغير نسخ وبكلماتك أنت ضع خطاً أو علم النقاط المهمة استخدم اسلوب الحفظ المناسب لطريقة مذاكرتك ولكن تذكر انه كلما زادت الحواس المشاركة في الحفظ كلما سهل تذكر ماتقراء.
التعلم ثلاثي القوة: الرؤية، الإستماع، والتسميع. التعلم رباعي القوة: الرؤية، الإستماع، التسميع، والكتابة.
المراجعة عملية مستمرة.
اليوم الأول بعد قراءة ومراجعة الفصل باكمله، اكتب أسئلة للنقاط المهمة التي علمتها في الهامش. إذا كنت تكتب النقاط المهمة على هامش الصفحة، اكتب أسئلة عن ذلك الهامش.
اليوم الثاني تصفح الكتاب والدفتر لتذكير نفسك بالنقاط الرئيسية للموضوع. غطي الصفحات بيدك وحاول اجابة اسئلة عن تلك الصفحة. ردد شفهيا تلك الاسئلة وإجاباتها، ثم اكتب الاسئلة الصعبة على بطاقات منفصلة لمراجعتها لاحقاً.
اليوم الثالث والرابع والخامس استخدم البطاقات المنفصلة ودفتر المذكرات لتختبر نفسك شفهياً او تحريرياً في محتوياتها، واستخدم بطاقات إضافية اذا لزم الأمر.
نهاية الاسبوع باستخدام الكتاب والمذكرات اكتب جدول فهرسة، وسجل كل المواضيع وفروعها التي تريد استيعابها من جدول الفهرسة.استخدم الفهرس لرسم خريطة دراسية بربط المواضيع المدروسة. ردد المعلومات شفهيا وانت تصمم الخريطة الدراسيةعندما تتجمع لديك كل المعللومات وتتمكن منها، دورياً راجع الخريطة الدراسية جتى لاتضطر الى الدراسة المضغوطة قبيل الإمتحان.

توجيهات لتلخيص المذكرات من الكتابة

إقرأ فصلاً من فصول الكتاب ,ثم اكتب الملخص بعد قراءة الفصل. قد تعتقد أن التلخيص خلال القراء ة أفضل ولكن هذه الطريقة ستؤدي الى مذكرات طويلة وغير مجدية.قوم ماتقرأه،حدد الأفكار الرئيسية والنقاط المهمة، ثم لخص ذلك بكلماتك.لاتنسخ مباشرة من الكتاب، كتابة المذكرات بطريقتك يجبرك على إستيعاب الموضوع

فى الفصل

التأثير على المدرسين

كيفية علاقتك مع مدرسيك تؤثر علىنتيجتك في تلك المادة. عموما ينبهر المدرس بالطلبة الذين يبدون إهتماما واضحاً بموادهم ويطرحون أسئلةمفيدة. أفضل وسيلة لإبهآر المدرس هي الإجتهاد في الفصل. النقاط الآتية ستساعدك على إظهار إجتهادك في الفصل:
طريقة للتعامل مع المدرسين13
لاتنتقد وتدين وتشتكي للمدرس إسلوبه في تدريس المادة.ليعرف المدرس أنك تحب المادة التي يُدرِسُها.إبتسم دائما.تعلم وإستخدم إسم المعلم.إستمع عندما يتحدث المدرس عن نفسه.تحدث في مواضيع تعجب الدرس.ليعرف المدرس أنك تعتقد أنه مهم.تجنب الجدال.إذا كنت مخطئا، إعترف بخطئك بسرعة وصراحة. إطرح أسئلة، ولاتعطي أوامر.حاول بإخلاص فهم وجهة نظر المدرس.أخبر المدرس أنك تطمح الإخلاص والإجتهاد في مادته.تعمد حمل الكتاب معك عندما تذهب لزيارة المدرس.

التحضيرقبل الحصة

الدراسة في امريكا:
بعض التوجيهات الحصص في امريكا مقارنة بكثير من الدول تكون عادة أقل رسمية وبدون قيود كثيرة. لكن هذه قواعد ثابتة في كل العالم: قبل الحصة: حل واجباتك المنزلية إقراء بنقد وشكل آرائك الذاتية، رآجع مذكراتك من المحاضرة السابقة. وفصول الكتاب المتعلقة بالحصة القادمة،أطلع المدرسين على أي مشكلة بخصوص الدراسة ركز على الدرس قبل الحصة خُذ قليلاً من الوقت لتجميع أفكارك وتركيز ذهنك والاستعداد للدرس، أكتب كل وظيفة تخطر على بالك في مقدمة الدفتر: الاستعداد لإمتحان قادم إستيعاب مفهوم معين التمكن من المادة وتأسيس قاعدة قويةفهم أو مراجعة المادة في الفصل: إذهب الى الصف مبكرا.ً المدرسون لايحبون الطلبة المتأخرين.خُذ موقعاً في الفصل يتيح لك التركيز على الدرس حدد أفضل موقع للأغراض التالية: السماع الواضح طرح الأسئلة رؤية الوسائل التوضيحية مناقشة المدرس والطلبة تجنب الشرود الذهني الذي يسبب فقدانك للتركيز (أحلام اليقظة، او الحديث مع صديق، او النوم) استوعب وانت تستمع: قرر ماهو مهم ويجب كتابته في المذكرات ومايجب تجاهله،إستمع جيداً حتى تفهم مايقال وقبل أن تكتبه،إسأل لتوضيح مايستشكل عليك (لكن إنتظر " فرصة" جيدة حتى لاتقطع محاضرةالمدرس).حدد أهداف الدرس وقومها خلال الحصة
هل تطابق استيعابك مع شرح المدرس؟ هل التزم المدرس بالنقاط المطلوبة لشرح الدرس؟
اكتب قائمة أعمال تتضمن: الواجبات،مراجعة التعريفات الصعبة،الانضمام الى حلقة دراسية، مواعيد مع زميل دراسة، أو معلم أو مدرس. من المصادر الجيدة زملاء الدراسة وخصوصاً المجتهدين منهم فهم قد يساعدوك علىفهم المواد الدراسية. لاتستحي طلب مساعدتهم. دورياً إسئل نفسك إذا كانت المادة تشبع طموحك. إذا كنت غير مقتنع بمادة معينة أو حصة معينة إضرب موعداً مع المدرس . لمناقشة ذلك فوراً.

أساسيات التقديم الشفهي

التحضير
ضع الخطوط العريضة للوظيفة. قارن أفكار المحاضرة مع المستمعين من الطلبة وإهتماماتهم:
إبتدئ محاضرتك بالكلام عن شئ مشترك بينك وبين الطلبة حتى تكونوا على نفس الموجةالفكرية،بعد المقدمة، إطرح النقطة الرئيسية للمحاضرة ووضح للمستمعين تركيبة الإطروحة،بعد ذلك، قدم أرائك وإطروحاتك،حدد إطروحتك في موضوع واحد مع ملاحظة تقسيم ذلك إلى أجزاء يسهُل استيعابها، تدرب على إلقاء إطروحتك عدة مرات وسجلها بالصوت أو الصورة، وتدرب على الإلقاءأمام عدة أصدقاء.
فنون الإلقاء
إبتدئ الإطروحة بمقبلات خطابية كنكتة أو قصة طريفة، أو اجذب إنتباهم بإشارات جسدية معبرة،إستخدم إسلوب الكلام عن البشر وليس الكلام في المجهول،حافظ على التواصل النظري مع المستمعين طوال المحاضرة،قدم إطروحتك بصوت متدفق ونبرة كلامية واضحة تتغير حسب الموضوع،إستخدم الالتفات الخطابي عند التحول من موضوع إلى آخر. الالتفات الخطابي هو
إستخدام حركة جسدية أو تغيير الصوت أو ما يلفت إنتباه المستمعين،
وجه أسئلتك إلى المستمعين حتى يتفاعلوا مع المحاضرة،إختتم المحاضرة بتلخيص النقاط الرئيسية والأراء،خصص وقتاً لأسئلة المستمعين والنقاش في
المحتوى والأفكار المطروحة وغير المطروحة،الخلاصة،
طريقة إلقائك للمحاضرة
إستخدام مُعاونات بصرية وصوتية:تأكد مبكراً أن أجهزة عرض الصور و الافلام التي ستستخدمها في المحاضرة جاهزة وتعمل حسب متطلباتك; ومثلاً على ذلك أن جهاز الكومبيوتر في الجامعة لاينطبق علىالبرنامج الذي ستستخدمه لعرض مادتك البحثية;إذهب مبكراً للفصل وتأكد أن كل شئ يعمل حسب المطلوب، وتأكد أن الجميع يستطيعون رؤية وسماع ماستعرضه لهم بوضوح; استخدم حروفاً وصوراً كبيرة للعرض حتى يستطيع الكل رؤيتها بوضوح; استخدم معاونات بصرية لكل فكرة على حدة; لاتوزع أي أوراق على الطلبة قبل إلقائك الإطروحة، ولو حتى الخطوط العريضة.الطلبة سيقرؤن الاوراق بدلا من الاستماع لك.

كتابة مذكرات الفصل

كتابة المذكرات الفصلية بعناية سيوفر وقتك ويزيد إستيعابك.
خمسة مفاتيح لكتابة مذكرات أفضل
يمكنك تطوير نظام ملائم لحاجتك بناءً على الإرشادات التالية:
إحصل على دفتر مذكرات جيد وذو أوراق تنفصل.هذا سيسمح لك بإضافة وحذف وترتيب الصفحات والمواضيع كما تريد.
طور نظاماً للمذكرات يتضمن
العنوان، التاريخ، ورقم الحصة أسماء المحاضرين وحتى أسماء الطلبة المشاركين في النقاش الفصلي.نظام مُجزء لترتيب مُذكراتك إترك مساحة بيضاء للزيادة والتعديل
فكر من خلال ثلاثة أقسام
مذكرات الدرس حدد النقاط الرئيسية لاتكتب كلام المدرس حرفياً، بل سجل الخطوط العريضة. مساحة للتصحيح وللإضافة ماكتبته وربط المعلومات بفصول الكتاب وإضافة مصطلحات أو تعريفات.قسم للتلخيص والايجاز

النقاش الفصلي في الصف الامريكي

كيف تدلي برأيك وتحليلك على آراء الآخرين في الصف.
الانطباعات
روح التنافس تطغى علىنفوس الطلبة في الصف الامريكي طرح الاراء المدروسة يساهم في تحسين أدائك الدراسي بشكل عام أولا استمع للاخرين وحاول فهم أرائهم.احترم آراء الاخرين واطلب ان يكون رأيك محترماً. المدرسون يقومون الطلبة خلال السنة الدراسية بأكملها،علاماتك لايحددها الامتحان النهائي فقط.
الوسيلة
إقراء واستوعب الكتاب أو الموضوع.إستمع لما يقوله المدرس وباقي الطلبة في الصف.أكتب النقاط التي ترغب مناقشتها من الكتاب أو المحاضرة.
حدد نظرية المؤلف أو المحاضر وصغها بكلماتك. حدد موقفك أو رأيك من رؤية المؤلف أو المحاضر.إجمع البراهين والأدلة المساندة لرأيك من الكتاب ومن كتب اخرى مماثلة وتجاربك الشخصية والنقاشات الفصلية وغيرها من المواردالنافعة.في الوقت المناسب في الصف، لاتتردد في طرح رأيك ولو كان مخالفاً للمدرس وباقي الطلبة. لتكن تعليقاتك قصيرة خلال النقاش الفصلي. تلخيص رؤية المؤلف يعكس فهمك ودراستك لتلك الرؤية،لكن استثمر اغلب الوقت لطرح رأيك وتحليك لنظرية المؤلف. ليكن الفرق واضحاً للمدرس وباقي الطلبة بين ماتلخصه من المؤلف وبين رأيك في النظرية.إبدأ النقاش بضرب مثل أورده المؤلف او المدرس، ولكن لاتنسى طرح موقفك ورؤيتك عن الموضوع مخالفة كانت أو موافقة.الاستقلال الفكري يستحوذ على أهمية كبيرة في الدراسات العليا.

تركيز الإنتباه

إذا كنت تستمع للمحاضرة وتجد صعوبة في التركيز على كلام المدرس: قبل الحصة، رآجع مذكرات الحصة السابقة واقرأ فصول الكتاب المتعلقة بالحصةالحالية. إذا كانت لديك أسئلة عن الحصة الماضية، إسئل المدرس قبل بدء الحصة.تجنب إزعاج الطلبة وشرود الذهن بالجلوس في مقدمة الصف للتركيز على المدرس والإستماع له وكتابة المذكرات،إبدي مظهر الإهتمام بالدرس عبر التعابير الوجهية وتحريض نفسك على الاندماج في الموضوع،أكتب مذكرات جيدة، رآجع صفحة كتابة المذكرات بصورة معقولة إسئل المدرس لتوضيح ماغمض عليك، أو ناقشه أثناء الحصة، حدد وقتاً لمراجعة الدرس بعد الحصة مباشرة،
ملاحظة
النسيان يكون اسهل في اليوم الاول من غير مراجعة، حدد مراجعة أسبوعية لكل مادة

التحضير للإمتحانت

لتحضيرللإمتحان

لتحسين أدائك في الإمتحان، يجب أن تتعلم المادة وتستوعبها، ثم تعاود المراجعةقبيل الإمتحان
هذه بعض الطرق لتحسين فهمك للمواد
التعلم والإستيعاب
رآجع مذكراتك الفصلية بعد الحصة مباشرة،
سريعاً رآجع مذكراتك قبيل الحصة التالية،
حدد وقتاً كل إسبوع لمراجعة مطولة للمادة،
المراجعة
نظم كتبك ومذكراتك وواجباتك،
حدد الساعات اللازمة لمراجعة المواد،
ضع جدولاً لتحديد ساعات المراجعة والمواد،
اختبر نفسك في المواد،
أنتهي من المذاكرة قبل الامتحان بيوم

المذاكرة المكثفة

المذاكرة المكثفة جيدة فقط عند الطوارئ، ولكنها غير مجديةكاسلوب للتعلم علىالمدى البعيد
وسائل المذاكرة المكثفة تتضمن
راجع بسرعة المواد المطلوبة
تخير العناوين والافكار الرئيسية للمواد
ركز على مراجعة واستيعاب النقاط الرئيسية والخطوط العريضةللمادة
لاتقراء الفصول التى لن يسمح وقتك بمراجعتها

تخمين محتوى الإمتحان

لآحظ بعناية أي ملخصات دراسية يوزعها المدرس قبل الإمتحان
إسئل المدرس عما سيغطيه الإمتحان
لآحظ بعناية النقاط التي يركز عليها المدرس في الصف قبل الإمتحان
اكتب أسئلة كما لو كنت أنت المدرس وتكتب الإمتحان، ثم حاول إجابة هذه الآسئلة
راجع الإمتحانات القديمة للمدرس نفسه
إجتمع مع زملائك لتخمين محتوى الامتحان
لتخمين محتوى الإمتحان لاحظ إهتمام المدرس بالنقاط التي قد تفصح عن أسئلةالإمتحان عندما يقوم المدرس بالآتي:
يكرر نقطة معينة عدة مرات
يكتب معلومات على السبورة
يتوقف لمراجعة مذكراته
يطرح أسئلة للطلبة
عندما يقول "هذا سيأتي في الإمتحان"

قلق الامتحانات

في كل مؤسسة تعليمية هناك مُرشدون درآسيون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات. هؤلاء عون ثمين لك في دراستك.
التعامل مع قلق الامتحانات.
قبل الامتحان:
كُن جاهزاً وأُدرس المواد بشكل كامل، خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الإمتحان، إنتهي من المذاكرة وإسمح لنفسك وقتاً حتى تذهب إلىالإمتحان مبكراً
ومن غير عجلة، إسترخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان، لاتذهب الى الإمتحان ومعدتك خالية،خُذمعك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق، واجه الإمتحان بثقة تامة وأعتبره فرصة لعرض ماذآكرته, إستخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان:
إقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
إجلس بشكل مريح،
إذا واجهت سُؤالا صعباً، إنتقل الى سُؤال آخر،
إذا كان الإمتحان صعباً، إختر أحد الأسئلة وأبدا الكتابة. ذلك قد يُعيد الى ذآكرتك مانسيته،
لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
واصل زياراتك للمراكز التعليمية والتقوية في جامعتك أو معهدك ومدرستك
أذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الإمتحانات، إخبر الُمدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق

نظام المذاكرة

طريقة الفهرسة للدراسة
هذه الطريقة الدراسية تعطيك فهما صحيحاً عما تعرفه عن المادة، وتجبرك على التفكيرفيها بدلاً من تخطيها وإهمالها راجع دفاترك وكتبك بأستمرار حتى تظل المادة طرية في دماغك. اكتب أسئلة عما تذاكره خلال قرائتك للكتب أو الدفتر. تٌصور انك مدرس للمادة وتخيل الأسئلة التي ستسئلها في الامتحان سجل أي مصطلحات وتعريفات تحتاج لمعرفتها اكتب كل سؤال أو مصطلح خلف بطاقة الفهرسة على مقدمة البطاقة اكتب الاجابة أو شرح للسؤال أو المصطلح خلف البطاقة. استعن بدفترك والكتاب ولكن حسب الامكان اكتب الإجابة بكلماتك ومن غير نسخ الدفترأوالكتاب.غير ترتيب البطاقات حتى لاتتذكر الاجابات من خلال ترتيبها في حزمة البطاقات.انظر الى اعلى حزمة البطاقات. حاول أن تجيب السؤال او شرح المصطلح اوالتعريف.أذا كنت تعرف الاجابة أو الشرح، ضع البطاقة في أسفل الحزمة..إذا كنت لاتعلم الاجابة، انظر الى الاجابة وضع البطاقة في وسط الحزمة حتى ترجع لها(بسرعة بعدة عدة بطاقات. soon); ذاكر البطاقات كلها حتى تنتهي من إستيعاب كل المعلومات.
بعض النقاط
: احمل بطاقاتك معك دائماً. استثمر الوقت الضائع خلال اليوم لمراجعة البطاقات.امتحن نفسك وانت تنتظر في صف أو وانت تركب الباص وغيره. إذا كنت لاتعلم الاجابة، ولكن لاتستطيع وضعها في صيغة جملة مفيدة فمعناه أنك لاتعرف الاجابة بشكل كافي. القدرة على شرح المعلومات هي الطريقة الفُضلى لمعرفةأنك تستوعبها. أيضاً هي الطريقة المثلى لتجنب قلق الامتحانات.فكر في إمتحان نفسك في مكان خالي من الغير (حتى لايظن أنك مجنون) وردد الاجابة بصوت مسموع. هذه الطريقة تضمن انك قادر على شرح الجواب.ذاكر مع زميل من الفصل لمساعدتك هضم المعلمات وفهم المصطلحات. ذلك يساعدك علىالتدرب على شرح الافكار لبعضكم بصورة صحيحة.

وسائل المراجعة

اكتب قائمة للمذاكرة لمساعدتك على تحديد النقاط المهمة والتي سيغطيها الامتحان. سجل المعادلات والمصطلحات والافكار الرئيسية والواجبات المهمة لمراجعتها بشكل مستمر. هذه القائمة ستساعدك على تجزئة المراجعة الى أقسام منظمة وبسيطة مما يساعد على مراجعة شاملة خالية من القلق. شكل ملخصات تسجل الافكار المهمة من المادة والعلاقة بين هذه النقاط . هذه الملخصات يجب أن تتضمن قوائم للأفكار. ارسم خريطة بصرية للمعلومات بلمسة فنية لتساعدك على إسترجاع المعلومات بسهولة. سجل ملاحظاتك ومقاطع مهمة من الكتاب على شريط صوتي حتى يمكنك المراجعة عبر مسجل محمول. الشريط سيتيح لك مراجعة المعومات المهمة وأنت تتمشي أو تقود السيارة مثلاً. إحصل على بطاقات فهرسة للمصطلحات والمعادلات و قوائم تحتاج لحفظها. أكتب إسم الموضوع على جهة واحدة من البطاقة والاسئلة على الجهة الاخرى. بطاقات الفهرسة ستساعدك على إختبار قدرتك على إسترجاع المعلومات وتحديد المهم منها.

 

الامتحانات

عشرنقاط مفيدة للإمتحانات

كُن مستعداً وذهب الى الإمتحان مبكراً إحضر كل الأدوات التي تحتاجها مثل الأقلام والحاسبات الآلية والقواميس وساعة وماشابه. كل هذا سيساعدك على التركيز على الاختبار حافظ على إسترخائك وثقتك لاتترك نفسك فريسة للقلق. لاتتحدث مع باقي الطلبة قبيل الاختبار فالقلق معدي بدلاً عن ذلك، ذكر نفسك أنك مستعد وأنك ستقدم امتحاناً جيداً كُن مسترخيا ولكن يقظاً أيضا إختر مكاناً جيداً للجلوس أثناء الإختبار. تأكد ان لديك مكاناً كافياً للعمل حافظ على إستقامة ظهرك وراحته على الكرسي تصفح الإمتحان (إذا لم يضايقك الوقت) خصص 10بالمائة من وقتك لقراءة الإمتحان بدقة وعمق وتحديد الكلمات المهمة وتقسيط وقتك لحل الإختبار .خطط لحل الأسئلة السهلة أولاً والصعبة لاحقاً. وأنت تقراء الأسئلة، اكتب ملاحظات وأفكار تستخدمها لاحقاً لحل الأسئلة جاوب الأسئلة حسب الأهمية ابتدأ حل الاسئلة السهلة والتي تعرفها. ثم حل الأسئلة التي لها اعلى علامات آخر الاسئلة التي تجيبها هي الأسئلة الصعبة، او تأخذ اكبر وقت لكتابة أجوبتها، او لها علامات اقل في إمتحانات الخيارات التعددة، إعرف متى تخمن
أحذف الاجوبة التي تعرف أنها خاطئة أولاً. خمن إذا كنت لاتخسر علامات للتخمين لاتخمن إذا لم يكن عندك سبب للتخمين، أو اذا كنت ستخسر علامات لذلك. عادة مايكون التخمين الاول صحيحاً. لاتبدل الإجابة إلا اذا كنت متأكداً من صحة الاجابة الجديدة في الإمتحانات الكتابية، فكر قبل أن تبدأ الاجابة اكتب الخطوط العريضة لإجابتك ببضع كلمات تشير الى الأفكار التي تريد مناقشتها بعد ذلك رقم الافكار حسب التسلسل التي تريد عرضه في الإمتحانات الكتابية، اكتب الجواب مباشرة أكتب النقطة الرئيسية في أول جملة .إستخدم المقدمة لرسم خريطة شاملة عن الموضوع. ناقش بالتفصيل النقاط الرئيسية في بقية الموضوع. لتدعيم النقاط الرئيسية إستشهد باحصائيات ومصطلحات وتعريفات في كل نقطة خصص 10 بالمائة من الوقت لمراجعة إجاباتك راجع الاجابات وقاوم الرغبة لتسليم ورقة الامتحان قبل باقي الطلبة وفور الإجابة على كل الأسئلة تأكد أنك أجبت على كل الأسئلة أعد قراءة اجاباتك للتأكد من الأملاء والقواعد وغيرها تأكد من صحة إجاباتك في الرياضيات، وافحصها للأخطاء في كتابة وترتيب الارقام حلل نتائج الإمتحان كل امتحان تجتازه يساعدك على الإستعداد للامتحان القادم. حدد ماتجده أفضل وسيلة تخدمك في الأختبار. حدد أيضاً مالم ينفعك وتخلص منه. استخدم الإختبارات القديمة وراجعها للتحضير للامتحان النهائي

إمتحانات الصواب والخطأ

أغلب امتحانات الصواب والخطأ تحتوي على أجوبة صائبة. عندما تكون مترددا في الإجابة أجب صواب لان فرصتك للإ جابة الصحيحة ستكون أكثر من خمسين بالمئة لآحظ بعناية أدوات الشرط والنفي والجمل الطويلة. أدوات الشرط تربط جزئين أواكثر ببعضهما البعض أدوات الشرط هي كلمات تحُد أوتُعمم جملة مفيدة ما .أدوات مثل لا، لم، ليس، وكلمات مثل فقط، دائماً، وغيرها من الكلمات والضمائر قد تقلب معنى الجملة كلية. كُن حذراعند قراءة السؤال لاتنخدع بإحد هذه الكلمات وتقع فريسة للفخ الذي نصبه المدرس بإستخدام هذه الكلمات أدوات النفي قد تكون مضللة أذا كانالسؤال يحتوي على أدوات نفْي ضع خطا تحتها واقراء بقْه الجملة بدونها. حدد اذ كانت الجملة صائبة أم خاطئة . إذا كانت الجملة صوابا مثلا فعكسها لهذا إقراء الجمل الطويلة بحذر، ولاحظ كل مقطع من الجملة على حدة. الجمل الطويلة عادة ما تكون ولكن ليس دائما خاطئة

إمتحانات الخيارات المتعددة

إقرأ التعليمات بدقة إعرف إذا كان السؤال طلب أفضل إجابة أوعدة إجابات صْحيحة تأكد انك لن تخسر علامات للتخمين فقط.. إعرف أذا كانت إجابة خاطئة تكلفك أكثر من اعادةإجابة السؤال أو لا إقراء السؤال بأكمله، وكذلك الاجابات المحتملة.إستخدم المعلومات من الاجابات للوصول الى الإجابة الصحْيحة إذا كنت غيرمتأكدمن الإجابةالصحْيحة، إحذف الإجابات التي تعلم أنها خاطئة، ثم عدالى السؤال في نهاْية الامتحان وحاول حله إرسم دائرة حول كلمات النفي والتأكيدفي السؤال والاجابات إذا كنت غير متأكد من صحة إجابة رقمية، إحذف أعلى وأدنى رقم أختر الإجابة الوسط إذا كنت غير متأكد من الإجابة الصحيحة،إبحث عن الخيارات المتشابهة إذا كنت غير متأكد من الإجابة الصحيحة، إبحث عن الجواب الأكثر شمولية ويحتوي على أكثر قدر من المعلومات

إمتحانات أجوبة كتابْه قصْيرة

الهدف الأساسي للمدرس من إمتحانات الاجوبة القصْية هو تغطْه المادة الدراسْه.راجع مذكراتك وفصول الكتاب.إستعد للإمتحان بمذاكرة الدروس المليئة بالمعلومات المضغوطة.حاول أن تصنف المعلومات إحفظ الجمل التعريفية والمصطلحات إذا كانت لدْيك عدة إجابات لسؤال واحد، إسأل المدرس.
قدر وجهة المدرس نحو الإجابة التي ْيرغبها.إجابة تخمينية جيدة أفضل من ترك الورقة فارغة وقد تحصل منها على بعض العلامات. لاتحاول ان تتفنن في تخمينك. اكتب إجاباتك القصْيرة في جمل بسهولة ووضوح. تضمين الإجابة والمعلومة الصحيحة أهم من الرونق الأدبي

إمتحانات كتابيةنظام المذاكرة

طريقة الفهرسة للدراسةهذه الطريقة الدراسية تعطيك
فهما صحيحاً عما تعرفه عن المادة،وتجبرك على التفكيرفيها بدلاً من تخطيها وإهمالها. راجع دفاترك وكتبك بأستمرار حتى تظل المادة طرية في دماغك. اكتب أسئلة عما تذاكره خلال قرائتك للكتب أو الدفتر. تٌصور انك مدرس للمادة وتخيل الأسئلة التي ستسئلها في الامتحان. سجل أي مصطلحات وتعريفات تحتاج لمعرفتها. اكتب كل سؤال أو مصطلح خلف بطاقة الفهرسةعلى مقدمة البطاقة اكتب الاجابة أو شرح للسؤال أو المصطلح خلف البطاقة. استعن بدفترك والكتاب ولكن حسب الامكان اكتب الإجابة بكلماتك ومن غير نسخ الدفتر أوالكتاب. غير ترتيب البطاقات حتى لاتتذكر الاجابات من خلال ترتيبها في حزمة البطاقات.انظر الى اعلى حزمة البطاقات. حاول أن تجيب السؤال او شرح المصطلح او التعريف.أذا كنت تعرف الاجابة أو الشرح، ضع البطاقة في أسفل الحزمة..إذا كنت لاتعلم الاجابة، انظر الى الاجابة وضع البطاقة في وسط الحزمة حتى ترجع لها(بسرعة بعدة عدة بطاقات. soon); ذاكر البطاقات كلها حتى تنتهي من إستيعاب كل المعلومات.
بعض النقاط:
احمل بطاقاتك معك دائماً. استثمر الوقت الضائع خلال اليوم لمراجعة البطاقات.امتحن نفسك وانت تنتظر في صف أو وانت تركب الباص وغيره. إذا كنت لاتعلم الاجابة، ولكن لاتستطيع وضعها في صيغة جملة مفيدة فمعناه أنك لاتعرف الاجابة بشكل كافي. القدرة على شرح المعلومات هي الطريقة الفُضلى لمعرفة أنك تستوعبها. أيضاً هي الطريقة المثلى لتجنب قلق الامتحانات.; فكر في إمتحان نفسك في مكان خالي من الغير (حتى لايظن أنك مجنون) ورددالاجابة بصوت مسموع. هذه الطريقة تضمن انك قادر على شرح الجواب. ذاكر مع زميل من الفصل لمساعدتك هضم المعلمات وفهم المصطلحات. ذلك يساعدك علىالتدرب على شرح الافكار لبعضكم بصورة صحيحة

التحضير للمذاكرة

كيف تتعامل مع الإجهاد

كيف تتعامل مع الإجهاد؟
أولاً، يجب أن تحدد ماهو الأجهاد
أعراض الإجهاد تتضمن أثاراً عقلية وجسدية من هذه الأعراض التعب، الأكل بشراهة، أو عدم الأكل، الصداع، البكاء والأرق أو كثرة النوم
إذا أحسست أن الأجهاد يؤثر على دراستك، سارع بالذهاب الى المركز التعليمي في جامعتك أو معهدك او مدرستك.
السيطرة على الأجهاد يعني القدرة على ضبط النفس عندما تكثر المطالب من الظروف الحياتية والناس. ماذ يمكنك أن تصنع لتسيطر على إجهادك؟
هذه بعض الإرشادات
تمعن في مايمكنك أن تعمله لتغييرالموقف أو التحكم فيه
لاتُجهد نفسك بالتفكير في كل أعمالك في نفس الوقت
تعامل مع واجباتك كلاً على حدة، أو جدولها حسب الأولويات
حاول أن تكون "ايجابياً
إعطي لنفسك تطمينات بأنك قادر على معالجة الأمور ، ولاتكن متشائماً غير طريقة تعاملك مع الاحداث، ولكن بدرجة معقولة
ركز على مشكلة واحدة ولتجعل رددود فعلك تتداخل من مشكلة إلى اخرى
قلل من التزاماتك الحياتية وسُتخفف الضغط على نفسك
غير نظرتك إلى الأمور
تعلم كيف تُشخص الإجهاد، ودرب جسدك على التعامل معه
المهم في السيطرة على الإجهاد هو " أنا أُجهد نفسي
ليكن لديك مناعة عقلية وجسدية
تجنب ردود الفعل الحادة
لماذا تكره عندما تستطيع أن تتجاهل فقط. ؟ لماذا تُولد لديك إجهاداً عصبيا
عندما تكون قلقاً؟ لماذا تفقد أعصابك وقليل من الغضب كافي لتنفس عن روحك؟
لماذ تصاب باليأس وقليل من الز عل كافي؟
ضع أهدافاً معقولة لنفسك
تعلم كيف أن لاتعمل شيئا على الإطلاق
لاتشغل نفسك بصغار الأمور
ركز على الاولويات ودع صغار الامور لوقت آخر
حاول أن "تُجير" الإجهاد
إذا لم تستسطع أن تقاوم الإجهاد أ و تهرب منه، حاول أن تماشيه وتستخدمه للوصول الى أهدافك
تخلص من الإجهاد بالرياضة البدنية،, كالجري، والتنس، والسباحة، الخ
خُذ قسطاً كافياً من النوم
قلة الراحة تزيد من الإرهاق
ساعد الآخرين في أعمالهم كي تشغل بالك عن نفسك
ابعد نفسك عن مسببات الارهاق ولو لساعات محدودة يومياً
اعطي نفسك إجازة
تجنب الهروب من الواقع أو الى المهدئات
المهدئات والادوية تُقنع اعرض الإرهاق ولاتحل المشكلة
تعلم أفضل الوسائل للاسترخاء
ملاحظة مهمة: إذا كان الإرهاق يعقد حياتك، أو يتدخل في دراستك وحياتك الإجتماعية والعملية، عليك أن تطلب المساعدة من المختصين وذوي الكفاءات في الجامعة أو خارجها

المذاكرة وتنظيم الوقت

تنظيم الوقت هو إتباع جدول معين لتنظيم المذاكرة في نطاق المشاغل العائلية والحياتية
توجيهات
راقب وقتك
لاحظ كيف تقضي وقتك
إحذر فيما تضيع وقتك فيه
كُن حريصاً على إستثمار وقتك
معرفة كيفية قضاء وقتك سيساعدك على تخطيط وإستكمال واجباتك المدرسية
اُ كتب اعمالك في جدول , ورتبها حسب الأهمية. قسم اعمالك الى ماستؤديه فورا وماستعمله في وقت لاحق
إحصل على جدول اعمال أو روزنامة يومية\ إسبوعية. إكتب مواعيدك وحصصك
وإجتماعاتك حسب جدول زمني.كُن دائماً على معرفة بأعمالك اليومية, لاتنم
يوماً من غير معرفة واجباتك لليوم التالي
حصل على جدول أعمال للمدى البعيد. إستخدم جدول شهري لتُخطط للمستقبل
التخطيط على المستوى البعيد يُساعدك على الإستفادة من وقت فراغك
تخطيط جدول مثمر للمذاكرة
خُذ قسطاً كافيا من الرآحة, و غذاءً صحياً, ولاتنسى وقتاً للمرح ايضاً
رتب الواجبات حسب الاؤلويات
استعد للنقاش والأسئلة الفصلية قبل الحصة
رتب وقتاً لمراجعة محاضراتك بشكل فوري بعد الحصة
ملاحظة: النسيان يكون أكثر بعد مرور ال24 ساعة الأولى
رتب فترات للمذاكرة مدتها خمسين دقيقة
ذآكر في مكان خالي من الإزعاج
خطط لأستخدام وقت فراغك
حاول أن تجعل أوقات دراستك خلال ساعات النهار
راجع جدول أعمالك إسبوعيا
إنتبه أن تكن عبداً لجدولك

عادات مفيدة لمذاكرة فعالة

يمكنك إعداد نفسك للنجاح في دراستك
حاول أن تطبق وتقدر العادات التالية
تحمل مسئولية نفسك
المسئولية هي معرفة أن نجاحك في الحياة يأتي عبرإدراكك لقراراتك بخصوص أولوياتك ووقتك وقدراتك
ركز نفسك حول قيم ومبادئ معينة
لاتدع اصدقائك ومعارفك يحددون ماهو مهم بالنسبة لك
ضع أولوياتك أولاً
إتبع أولوياتك التي وضعتها لنفسك، ولاتدع الآخرين أو عوامل أُخرى تبعدك عن أهدافك
أعتبر نفسك في حالة نجاح مستمر
نجاحك يأتي إجتهادك وعمل ماتستطيع في الفصل وخارجه لنفسك ولزملائك وحتى للمدرسين
إذا كنت مطمئناً لإجتهادك تُصبح العلامات مؤشر خارجي فقط لاتعبر بالضرورة عن رغبتك للدراسة
أولاً تفَهم الآخرين، ثم حاول أن يفهمك الآخرون
إذا كانت لديك لديك مشكلة مع المدرس، بخصوص علامة غير مرضية أو واجب منزلي، ضع نفسك مكان المدرس . ثم إسئل نفسك ماهو أفضل إسلوب لمعالجة الموضوع
إبحث عن أفضل الحلول لأي مشكلة
إذا كنت لاتستوعب مادة معينة، لاتُعد قرائتها فقط بل جرب طرقاً أُخرى. مثلاً
إستشر المدرس أو مستشارك الدراسي أو زميل لك أو مجموعة زملاء يذاكرون سوية
تحدى نفسك وقدراتك بأستمرار

المذاكرة

التركيز

الهدف من فن أو تعلم التركيز سواء لدراسة او لغيرها ,هو إزالة الذهول والتركيز على الواجب المُراد تنفيذه. إذا كنت لاتستوعب ماتقرأه من كتب أو ماتستمع له من محاضرات، هذه النقاط ربما تساعدك على تحسين تركيزك وإستيعابك.إلتزم بجدول دراسي دوري وفعال، ذاكر في جو هادئ، و توقف عن المذاكرة وخُذ قسطا من الراحة بشكل دوري. إترك مكان الدراسة وتمشى قليلا أو إذهب لعمل شئ آخر، تجنب أحلام اليقظة بإمتحان نفسك عما تعرفه عن الماد ة التي تراجعها، قبل الحصة، راجع مذكرات الحصة السابقة واقرأ فصول الكتاب المتعلقة بالحصة القادمة، إبدي مظهر الإهتمام بالدرس عبر التعابير الوجهية وتحريض نفسك على الاندماج في الموضوع، تعمد الجلوس في مقدمة الصف بعيداً عن إزعاج الطلبة، للتركيز على المدرس والإستماع له وكتابة المذكرات،

التفكير النقدي عند قراءة الكتاب

التفكير النقدي هو "التمحيص الدقيق للأفكار ومدى قبولنا أو رفضنا لها، ودرجة ثقتنا في قبولنا أو رفضنا."
وسائل للقراءة النقدية
إسئل نفسك الأسئلة التالية
ماهي القضية أو الموضوع؟
ماهي خلاصة المؤلف عن الموضوع؟
ماأسباب وصول المؤلف الى قناعاته عن الموضوع؟
كُن حذراً من استنتاجات مغلوطة عبر إستخدام أحصائيات خاطئة وألفاظ معسولة قد تؤدي الى خداعك
هل إستخدم المؤلف حقائق أم آراء؟
الحاقائق يمكن تأكيدها آلأراء لايمكن تأكيدها وقد تبنى على أُسس مغلوطة
هل إستخدم المؤلف كلمات محايدة أم كلمات طنانة؟
القارئ النقدي ينظر وراء اللفظ ويبحث عن الحقائق خصائص المفكرين النقديين هم صادقون معأنفسهم يرفضون أن يستغلهم الآخرون يتغلبون علىألاضطراب الفكري يسئلون دائماً ,قناعاتهم تأتي من أدلة , يبحثون عن روابط بين المواضيع , مستقلون فكرياً

تحضير البحوث الفصليةعبر

الكومبيوتر وبطاقات الفهرسة
عند تجهيز المعلومات للبحث الفصلي أو مقالة قصيرة، يكون إستخدام بطاقات الفهرسة مفيداً جداً. هذه البطاقات بحجم 6*8 سنتيميتر أو 8*12 سم يمكنك ملؤها بالمعلومات المرتبطة بموضوع بحثك
كيف تصنع بطاقة فهرسة؟
في الزاوية العليا اليمنى من البطاقة فهرس موضوع بحثك واكتب موقع البطاقة من البحث في الزاوية العليا اليسرى ، ضع إسم المؤلف والكتاب ورقم الصفحة في وسط البطاقة، اكتب فكرة أو معلومة واحدة تتوقع أن تكون جزأًمن بحثك أكتب المعلومات بتعبيرك ولاتنسخ إلا عند الإستشهاد بالمؤلف
إستخدم جملاً مفيدة ومركبة تركيبا جيداً: هذا سيساعدك عند كتابة البحث لاحقا رتب البطاقات حسب الخطوط العريضة للبحث عندما تكون بطاقاتك حسب الترتيب المطلوب ، عندها تستطيع أن تكتب البحث تبعاً لترتيبها. إستخدم جملاً موضوعية وانتقالية للربط بين المعلومات في
البطاقات إحتفظ بمجموعة منفصلة من البطاقات تتضمن معلومات عن مصادر البحث من كتب
ومجلات وأفلام وغيرها، لكتابة المراجع والفهارس والتوثيق للتوثيق السليم راجع صفحة إستراتيجيات كتابية (English) يمكنك إتباع نفس الطريقة بالإنشاء على الكومبيوتر صنف سلسلة من الصفحات او الملفات تصنف بطاقات الفهرسة رتب معلوماتك بالقطع واللصق والترقيم صحح البحث عبر مراجعته في الكمبيوتر

تفادي الإهمال

الطريقة المثلى لتفادي الإهمال هي إنجاز مالديك من مشاريع.لإنجازهذه المشروعات يجب أن تكون متحفزاً
إسئل نفسك هذه الأسئلة
إذا اجبت عن هذه الإسئلة بأمانة ستدرك أهمية البدء بأعمالك فوراً كافئ و عاقب نفسك في نهاية كل عمل تؤديه أعطي لنفسك جائزة أو هدية إذا فشلت في إنجاز عملك إحرم نفسك من تلك الجائزة
خوف نفسك تذكر أنك تدرس لنفسك ولايوجد أحد هنا ليمسك يديك إذا فشلت في إنجاز واجباتك ستفشل أنت تتحمل العواقب وحدك. سيكون لديك الكثير من الوقت لتمرح وتلعب إذاانتهيت من أداء اعمالك بسرعة. سيكون من السهل أن تمرح وتلعب وعقلك خالي من هم الأعمال المتأخرة. إنهي اعمالك حتى تستمتع بوقت مرحك

طريقة مردرطريقةمردر للدراسة (MURDER)


M: المزاج
تحلى بمزاج إيجابي للمذاكرة تخٌير الوقت والبيئة المناسبين للمذاكرة،
U: الفهم
علم أية معلومات لاتفهمها من الكتاب ركز على جزء معين من الكتاب أو على مجموعة تمارين،
R: إسترجع
بعد قراءة الوحدة توقف وضٌع ماتعلمته في قالب تصوغه لنفسك
D: إستوعب
عُد الى مالم تفهمه وتفحص تلك المعلومات إستشر مصادر خارجية ككتاب آخر أو مدرس إذا لازلت لاتفهم المادة،
E: توسع
في هذه الخطوة، إسئل ثلاثة أسئلة عن المواد المدروسة لو أستطعت الحديث مع مؤلف الكتاب، ماهي الأسئلة والإنتقادات التي سأطرحها؟ كيف اُطبق هذه المعلومات في إهتماماتي اليومية؟ كيف أجعل هذه المعلومات مفهومة ومرغوبة لباقي الطلبة؟
R: رآجع
رآجع المواد التي ذآكرتها، تذكر الطرق التي ساعدتك على فهم وحفظ المعلومات، طبق هذه الوسائل في دراساتك المستقبلية